El cuerpo humano más allá de estar compuesto por una estructura biológica de células que forman tejidos, órganos y sistemas; es nuestro vehículo y nuestro hogar en esta vida.
A medida que pasan los años, es normal que por el kilometraje del carro, haya que hacer ciertas reparaciones o algún tipo de mantenimiento, como también puede que queramos remodelar la fachada de la casa para que luzca más moderna y bonita. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Para lograr que este se mantenga saludable y estéticamente bien, hay que cuidarlo todos los días y eso lo logramos a través del amor propio.
El amor propio constituye la base de nuestra relación con nosotros mismos. Es un sentimiento que abarca el aprecio, el respeto y la valoración de nuestro ser en su totalidad: cuerpo, alma y espíritu. Más allá de simplemente priorizar y satisfacer las propias necesidades o autoestima de cada uno, el amor propio es nuestra brújula en el camino hacia el bienestar integral.
El concepto de bienestar, tradicionalmente ligado al lujo o al ocio, experimentó un cambio de paradigma irreversible a raíz de la pandemia. Nuestra conciencia colectiva evolucionó, enfocándose no solo en vivir más, sino en vivir mejor. Tener una buena calidad de vida no es casualidad; es el resultado directo de personas que se valoran, se atienden y se preocupan por sí mismas.
El wellness (bienestar) ha dejado de ser una tendencia para convertirse en una decisión esencial. Esta elección ha impulsado a la industria del bienestar hasta equipararla en tamaño a la industria petrolera. En los últimos 5 años, hemos comprendido que una vida plena no es un capricho, sino un acto de profundo amor y respeto hacia nuestro cuerpo y alma.
Para el Dr. Rafael Pérez, cirujano plástico colombiano y uno de los fundadores de Aqualina Medical Spa, este cambio ha marcado el inicio de una nueva era, en donde la medicina y el autocuidado juegan un papel clave. Si para este año te propusiste empezar a conseguir tu mejor versión, estos consejos son para ti.
NUEVOS HÁBITOS: QUÉ EVITAR Y QUÉ PRIORIZAR
Puede que al principio, establecer un nuevo hábito sea difícil, ya que implica ir en contra de nuestra naturaleza, dado que estos cubren nuestros deseos más profundos. Cuando un hábito tiene éxito en satisfacer alguna necesidad, lo repites porque te hace sentir bien. Generalmente, los hábitos se realizan de forma automática, por ello, para cambiarlos también debe haber un cambio en la mentalidad, en cuanto a ser consciente sobre lo que puede beneficiar o perjudicar nuestra salud.
Sin embargo, desde hoy puedes comenzar haciendo unos pequeños ajustes en tu rutina diaria que te harán tener una mejor calidad de vida. ¿Qué tal? Si para este 2026, te propones: dormir al menos 7-8 horas, evitar ciertos alimentos como los ultraprocesados o productos altos en azúcares, tomar al menos 2 litros de agua al día, tener una rutina de skincare, hacer ejercicio o algún deporte que te guste y complementar con tratamientos médicos que te ayuden a potenciar los resultados.
SI EN DICIEMBRE COMISTE DE MÁS, LA CRIOLIPOLISIS ES TU SOLUCIÓN
Diciembre además de traer su magia, trae en sus festejos comida y alcohol, que por lo general terminan reflejándose en las partes del cuerpo donde más acumulamos grasa. Y si dentro de tus propósitos de año nuevo está moldear tu figura, con el Cooltech ® (criolipolisis), puedes empezar a ver resultados a partir de la primera sesión.
Este tratamiento no es invasivo, y es altamente efectivo por lo que elimina la grasa localizada en zonas específicas del cuerpo a través de un enfriamiento controlado. La grasa se reduce al estar expuesta a una temperatura de -8°C durante una sesión de 70 minutos. Es ideal para reducir medidas y moldear la figura de una manera rápida y segura.
¿CUANDO SE EMPIEZAN A VER LOS RESULTADOS?
Los resultados se pueden empezar a percibir 4 semanas después de la primera sesión. Cabe resaltar que al final del segundo mes, en la semana 8, es cuando los verdaderos resultados van a reflejarse. Para optimizar los resultados, se recomienda llevar una alimentación saludable y balanceada, también hacer ejercicio e hidratarse.
¿PARA QUIÉN ES IDEAL?
Este tratamiento es ideal para hombres y mujeres, idealmente con un peso estable y sin flacidez excesiva. Si has probado dietas y ejercicio, pero no has tenido éxito en reducir los depósitos de grasa, este tratamiento te ayudará a reducir alrededor de un 30-40% de grasa de la zona localizada con una sola sesión.
CONTRAINDICACIONES
Este tratamiento no es recomendable para las mujeres que estén en embarazo o en periodo de lactancia, para las personas con diabetes no controlada, problemas circulatorios o de coagulación, crioglobulinemia, obesidad mórbida o enfermedad de Raynaud.
SI EN TUS PLANES ESTÁ REALIZARTE UNA CIRUGÍA, CONOCE A UNO DE LOS CIRUJANOS PLÁSTICOS MÁS RECONOCIDOS DE COLOMBIA
El Dr. Rafael Pérez, es un cirujano plástico con casi 30 años de experiencia. Su gran especialización, es la cirugía plástica estética y reconstructiva, pero también, la amabilidad con la que trata a sus pacientes.
En Colombia y en Latinoamérica, el Dr. Pérez, tiene una gran reputación por sus cirugías de rinoplastia, mamoplastia, frontoplastia, abdominoplastia, entre otras.
EL ÉXITO DE UNA CIRUGÍA ESTÁ EN CÓMO TE CUIDAS DESPUÉS
El resultado de una cirugía también depende de ti, cada detalle cuenta: el reposo, la alimentación, las fajas de compresión, pero sobre todo…los tratamientos que eliges para acompañar tu recuperación como el INDIBA® o los drenajes linfáticos para aliviar el dolor y la inflamación. Para cicatrizar mejor, evita: sol directo, ejercicio intenso, cargar personas, esfuerzos o movimientos bruscos, fumar y tomar alcohol. En Aqualina te ayudamos a sanar a tu ritmo, con calma, amor y cuidado.
LA PIEL ES UN REFLEJO DE CÓMO VIVIMOS
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y este refleja nuestro estilo de vida o si lo vemos desde el amor propio, sería la fachada de nuestra casa o el vehículo en que nos transportamos.
Así que lo que hagas hoy por tu piel, en 10, 20 o 30 años te lo agradecerá. Empieza por lo básico, que sería una rutina de skincare. Puede que te estés preguntando si estás utilizando los productos adecuados y la verdad es que solo necesitas 3.
RUTINA DE SKINCARE: CON SOLO 3 PRODUCTOS
En las redes sociales lo que es tendencia, no significa que le pueda servir a tu piel, debes tener mucho cuidado porque todos tenemos una piel diferente. Por ende, la crema o serum que le sirve a tu amiga, a tu mamá o seres queridos, puede que no tenga el mismo efecto en ti.
La rutina de skincare que toda persona debe tener es simple y como lo mencioné anteriormente, solo basta con 3 productos que cumplan las siguientes funciones: Limpieza, hidratación y protección.
Limpieza: Utiliza un limpiador con base de aceite o agua.
Hidratación: Aquí puedes aplicar el serum que uses. (Retinol, Vitamina C, etc).
Protección: Protector solar SP+50. Aplicar incluso en espacios cerrados.
SI TIENES MÁS DE 35 AÑOS, TU PIEL NECESITA ESTA RUTINA
Con el paso del tiempo, la piel pierde firmeza, luminosidad y capacidad de regenerarse. Esta
rutina te ayudará a mantenerla suave y radiante:
● Crema limpiadora
● Vitamina C
● Ácido hialurónico
● Contorno de ojos
● Crema nutritiva
● Protector solar
En Aqualina Medical Spa, utilizamos en nuestros tratamientos y recomendamos a nuestros pacientes los productos de SkinCeuticals®, ya que sus resultados son científicamente comprobados.
NO ES LO MISMO ENVEJECER QUE DESCUIDARSE
Si te esperas a tener arrugas, ya es tarde. Empezar a cuidar tu piel a tiempo es clave para que con los años siga luciendo radiante, firme y luminosa.
TIPS PARA RETARDAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO
● Protege tu piel del sol: El protector solar te ayuda a prevenir manchas, arrugas y cáncer de piel. Entre el 70-90% de los signos visibles de edad, son causados por la exposición solar y este daño es acumulativo. Recuerda que tu piel te acompaña toda la vida, no solo en vacaciones. Utiliza protector solar a diario siempre.
● Evita dormir con maquillaje: Es un grave error si lo haces. Esta práctica envejece de una manera acelerada tu piel, ya que obstruye los poros, acumula suciedad y toxinas, e impide la regeneración celular, lo cual puede llevar a aparecer arrugas, líneas de expresión, manchas y acné.
● Reduce el estrés: Hay estudios que indican que los altos niveles de estrés pueden alterar la barrera cutánea. El estrés crónico aumenta el cortisol, esta hormona empieza a degradar el colágeno y la elastina, lo cual termina ocasionado flacidez y líneas de expresión. Las técnicas de respiración consciente, el ejercicio regular, los masajes relajantes y los momentos de autocuidado son métodos efectivos para
reducir el cortisol.
● Alimentación rica en antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a combatir el daño celular. Incluye en tu alimentación frutas, verduras, legumbres, grasas saludables y proteínas blancas que cuenten con esta característica. Frutas (arándanos, fresas, moras, frambuesas), verduras (espinaca, brócoli, coliflor, zanahoria, cebolla morada, tomate, calabaza), legumbres (frijoles, lentejas, granos integrales, semillas de
girasol), grasas saludables (aguacate), proteínas blancas (huevo, pollo, pescado).
● Evita el tabaco y el alcohol: El consumo constante de estos afectan directamente la calidad de la piel, ocasionando flacidez y arrugas.
● Péptidos de colágeno: A partir de los 25 años, nuestra piel pierde un 1% de colágeno cada año. Y esa proteína que mantenía la piel firme, radiante y luminosa, ahora empieza a desaparecer poco a poco. Si has notado últimamente arrugas, líneas de expresión, uñas débiles, flacidez, piel opaca, pérdida de pelo, dolor en los huesos o articulaciones; no es por la edad, es porque ya no produces el mismo colágeno que antes.
Uno de los suplementos que tienen mayor efectividad para rejuvenecer el cuerpo y la piel, son los péptidos de colágeno. Dado que la alimentación no cumple de una manera suficiente para reponerlo, por eso es clave suplementarlo. En Aqualina Medical Spa, recomendamos los péptidos de colágeno de Arum®, ya que estos logran absorber hasta 98% veces mejor y va directamente a donde más lo necesitas.
INDIBA: EL SECRETO PARA MANTENER UNA PIEL JOVEN Y SALUDABLE
El INDIBA® es una tecnología avanzada de radiofrecuencia que sirve para activar la producción de colágeno y elastina. Su corriente electromagnética aporta múltiples beneficios faciales y corporales.
Además, dada su versatilidad y efectividad, este se utiliza en diferentes campos como el de la estética, fisioterapia y deporte para tratar diferentes tipos de patologías.
BENEFICIOS FACIALES
● Rejuvenece
● Efecto lifting
● Corrige marcas de acné
● Reafirma y tonifica la piel
● Reduce aparición de arrugas
● Regenera tejidos y textura de la piel
● Elimina líneas de expresión y flacidez
● Trata bolsas debajo de los ojos y previene opacidad
BENEFICIOS CORPORALES
● Reduce celulitis y estrías
● Pre/Post quirúrgico
● Reafirma y tonifica la piel
● Trata cicatrices recientes y antiguas
● Elimina la adiposidad en muslos, glúteos y abdomen
ALGUNAS CELEBRIDADES QUE CONFÍAN EN ESTA TECNOLOGÍA
La actriz Úrsela Corberó, mejor conocida por su papel como Tokio, en La Casa de Papel, reveló en una entrevista que esta es la tecnología que ella utiliza para el cuidado de su piel.
Otras celebridades que también la utilizan son Jennifer Aniston, Paula Echevarría, Carmen Lomana, Kate Winslet, entre otras.
INDIBA ACOMPAÑÓ A SHAKIRA EN SU WORLD TOUR
De hecho, esta tecnología fue la que acompañó a Shakira en su gira mundial de Las Mujeres Ya No Lloran para cuidar su salud y rendimiento en cada concierto, ya que esta la ayudaba a mejorar su circulación, reducir la fatiga muscular y acelerar su proceso de recuperación.
LOS DEPORTISTAS TAMBIÉN CONFÍAN EN INDIBA
En el mundo del deporte, el INDIBA® ha sido una pieza vital en la recuperación de grandes campeones como Lionel Messi, Andrés Iniesta, Neymar Jr, Rafa Nadal, Nairo Quintana, Carlos Sainz, al igual que icónicos equipos de fútbol como el FC Barcelona, RCD Espanyol, Valencia CF y también de ciclismo como el Movistar Team.
UNA NUEVA LUZ LLEGÓ PARA CAMBIAR TU PIEL: RECOVER LED
El Recover Led es otra gran alternativa de terapia para el rejuvenecimiento. Es altamente efectiva por lo que ayuda a mejorar la luminosidad, reducir arrugas y prevenir acné. Esta terapia combina 4 longitudes de ondas que estimulan la producción de colágeno y elastina al igual que el sistema nervioso linfático.
UNA EXPERIENCIA QUE VAS A QUERER REPETIR: LE GRAND CLASSIQUE
Este es un nuevo ritual innovador, sensorial y sedativo para tener una piel más fresca y radiante. A diferencia de un facial tradicional, este tratamiento consta de 14 pasos, en donde se remueven todas las impurezas a través de extractos naturales que sirven para hidratar, nutrir y rejuvenecer la piel.
EN UNA SEMANA HAY 10,080 MINUTOS. DEDÍCATE AUNQUE SEA 1 HORA PARA TU BIENESTAR
A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte. Disfruta la vida con más calma y aprende a escuchar tu cuerpo cuando este pide detenerse o darle cariño cuando más lo necesita.
RITUALES PARA RELAJARTE Y CONSENTIRTE EN AQUALINA MEDICAL SPA
● RITUAL BOTÁNICO: Masaje relajante y neurosedante con 13 esencias naturales.
● LOVE SHOWER: Los preparativos de un matrimonio pueden traer estrés. Este ritual
brinda un momento de calma y renovación para que la novia brille en su día especial.
● ELIPSE DE AMOR: Una experiencia para crear recuerdos inolvidables en pareja.
● MASAJE KOBIDO: Antigua técnica japonesa que combina movimientos suaves y
rítmicos con una estimulación profunda de más de 40 músculos faciales.
● TARDE DE AMIGAS: Un plan que incluye masajes, faciales, aromas, risas y
bienestar. Ideal para relajarse y disfrutar en compañía de tus mejores amigas.
VALORACIÓN ONLINE GRATUITA CON AQUALINA MEDICAL SPA
Este año, queremos ayudarte a cumplir tus objetivos para que alcances tu mejor versión.
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¿QUIENES SOMOS? En AQUALINA MEDICAL SPA, llevamos más de 25 años promoviendo una cultura de belleza, salud y bienestar. Nuestros servicios incluyen una amplia gama de tratamientos faciales, corporales y estéticos especializados. En Colombia, somos líderes reconocidos en el cuidado postoperatorio de cirugía plástica.
Contamos con el respaldo y el acompañamiento de 2 de los cirujanos plásticos más emblemáticos de Bogotá, el Dr. Rafael Pérez y el Dr. Santiago Merchán.
